每年假期到来时，我都会暗自嘲笑我们，包括我自己，往往会吃得过多。你有没有在感恩节大餐后解开裤子顶部的扣子?或者穿一条带有弹力腰带的打底裤?我知道我已经做了这些事情。

最近，一种通常被称为 CCF 茶的混合物再次出现在我的茶库中。我已经断断续续地使用这种茶好几年了。它由香菜、孜然和茴香组成。在阿育吠陀中，它有时被称为改善消化的神奇茶。

阿育吠陀是一个整体医学体系，采用自然的方法来实现福祉和健康。它始于 3000 多年前的印度。它“基于每个人都有一定生命力量的理念”，称为能量。基本上，一个领域的不平衡会影响另一个领域。“如果不平衡不平衡，就会发生疾病。”(bit.ly/3MCbic3)

临床和整体营养学家 Christa Orecchio 表示，CCF 茶可以缓解炎症，帮助消化蛋白质，甚至“训练胰腺产生更多自身的酶”。(bit.ly/47mIsUO)

小茴香有助于净化身体和排。它支持胰腺，减少气体并帮助排除体内素。

香菜具有清凉、镇静消化道的作用。它还可以减少胃酸并减少充血。香菜还可以帮助缓解关节疼痛并改善皮肤刺激。

茴香籽可以缓解腹胀和胀气，镇静心灵，提高思维清晰度。

为了轻松在家泡这种茶，克里帕鲁瑜伽与健康中心建议将香菜、小茴香和茴香籽各半茶匙与四到五杯水混合。加热水，然后加入种子，煮沸 5 到 10 分钟。过滤种子，将茶放入保温瓶中，全天温热地啜饮。克里帕鲁中心表示，喝温茶会打开血管，从而增加“消化系统的血液循环”。