我们要说的是，我们郑重地说：肚子痛可不是闹着玩的。

与人类流感的投诉者不同，腹胀、胃痉挛和频繁上厕所——找不到更好的形容词——是一种完全耗尽精力的经历。

我们拼命地寻找可能随着时间的推移缓解症状的疗法，但我们却遇到了广告轰炸，广告中的内容是未经证实的“排”茶和据称有益的泻药。虽然花草茶确实是缓解腹部胀痛的绝佳方法，但重要的是要避免选择那些会鼓励您放弃传统膳食的选择。

在英国，我们每天喝茶并不陌生。然而，您可能会发现，如果您用一种促进肠道健康的草药混合物代替乳白色的英式早餐冲泡饮品，它可以缓解一些令人痛苦的日常胃肠道问题，包括胃酸反流。

如果这一切听起来像你的日常生活，那么你可能患有肠易激综合症。我们与营养师、《如何保持健康》一书的作者Jenna Hope (RNutr) 进行了交谈，了解如何缓解这些讨厌的症状。

简而言之，什么是肠易激综合征(IBS)以及主要症状是什么?

“IBS 是一种胃肠道疾病，这意味着它会影响肠道功能。常见症状包括腹胀、胀气、便秘、腹泻和肠道疼痛。”霍普解释道。