在老年时，由于每天喝一杯咖啡或茶，您的健康状况可能会更好。

新加坡国立大学的一项研究表明，每天喝 4 杯咖啡或茶的人可以在冬季拥有更好的身体机能。

该研究是根据新加坡华人健康研究中超过12,000名年龄在45岁至74岁之间的参与者收集的信息进行的，随访期为20年。咖啡和茶是主要的咖啡因来源，分别占咖啡因总量的84%和12%。68.5%的参与者每天喝咖啡;在该组中，52.9% 的参与者每天喝一杯，42.2% 的参与者每天喝两到三杯，4.9% 的参与者每天喝四杯或更多。

研究参与者根据咖啡摄入量分为四类：非日常饮酒者，每天一杯，每天两到三杯，每天四杯或更多。根据饮茶频率，将饮茶者分为四类：从不，至少每月一次，至少每周一次，以及每天饮酒者。

“与每天不喝咖啡的参与者相比，每天喝四杯或更多咖啡的参与者晚年身体虚弱的几率显着降低，”宣布该研究的新闻稿中写道。与不喝茶的人相比，每天喝红茶、绿茶的参与者身体虚弱的几率也显着降低。”