根据 Breville 的研究，75% 的人使用热饮来减压和放松。如果您认为早晨的一杯咖啡可以舒缓身心，或者上午 11 点的茶歇可以让您恢复活力，那么我也是(我早上的燕麦卡布奇诺给我带来每天的快乐)。也就是说，虽然我喜欢咖啡，但它不一定爱我(我看着你，咖啡后的紧张和焦虑)。这就是为什么，当一个朋友开始对绿茶的好处赞不绝口时，我认为可能是时候把早上的咖啡换成更环保的东西了。

首先介绍一下背景。我是迪翁·布莱顿 (Dionne Brighton)，一位自由撰稿人和健康爱好者，热衷于(几乎)尝试任何新的健康趋势至少一次。目前，我几乎一打开我的 TikTok 应用程序，就会遭到健康女孩的轰炸，她们发誓绿茶可以提供更好的能量、消化等，所以我决定以此为标志，将绿茶添加到我的日常生活中。

一段时间以来，我一直在考虑选择一些不那么令人焦虑的东西，并且已经知道每天喝柠檬水不是我的菜。所以，在本月初，我开始把日常喝的咖啡换成绿茶。知道他们提供了大约三分之一的咖啡因和其他健康福利，我很想尝试一下。至少可以说，结果很有趣，而且我确实从这次经历中学到了很多东西。下面，我将分享我的经历，并请顶级营养专家分享他们对绿茶健康益处的看法。当您在这里时，不要错过我们的健康编辑每天喝苹果醋时发生的事情。