随着白天越来越短，气温开始下降，这只能意味着一件事——感冒、流感和咳嗽季节又回来了。虽然您在生病时应该始终寻求医疗保健专业人士的建议，但您可以使用许多自然疗法来缓解刺激性咳嗽症状。缓解咳嗽最简单、最方便的方法之一就是喝一杯舒缓的茶。

虽然咳嗽时喝任何种类的热茶都有帮助，因为它具有保湿作用，蒸汽可以帮助打开鼻腔和支气管通道，而温热的液体可以缓解喉咙痛和咳嗽。但在茶的广阔世界中，除了经典的红茶、马沙拉茶甚至绿茶之外，还有更多的选择。为了增加治疗效果，花草茶通常可以最有效地缓解咳嗽。我们请专家根据茶的治疗功效、抗炎特性等来确定治疗咳嗽的最佳茶类型。

甘草根是一种非常常见的草药，几个世纪以来一直在中药中频繁使用。仅从这种草药中就分离出了 300 多种黄酮类化合物和植物化合物。这些生物活性化合物可转化为有效的抗菌和抗病功效，有助于治疗咳嗽的根本原因。

此外，甘草具有“解痉作用，对治疗咳嗽非常有帮助，因为它们有助于放松咳嗽时痉挛的呼吸系统肌肉”，注册草药师 (AHG)、Pharmakon Supernatural 和 HRBLS 创始人 Rachelle Robinett解释道。她补充说，甘草“富含粘液，这是一种光滑、粘稠的物质，有助于补水和舒缓发炎或脱水的组织。” 植物的粘液有助于缓解干咳。