TEMPO.CO，雅加达- 茶是世界上最受欢迎的芳香饮料之一。它有多种品种，如绿茶、红茶、甘菊茶和芙蓉茶，每种都有各自的好处。

据健康热线报道，虽然茶可以降低患癌症、肥胖、糖尿病和心脏病等慢性疾病的风险，但喝太多茶也会带来负面影响。

由于其咖啡因和单宁含量，副作用包括焦虑、睡眠不足和头痛。此外，据《印度时报》总结，还有一些食物不宜与茶同食，如下：

1、富含铁的蔬菜

茶叶中的单宁和草酸盐化合物会干扰体内铁的吸收。作为预防措施，最好在两餐之间喝茶，而不是在吃饭时喝茶。一些富含铁的蔬菜包括坚果、绿叶蔬菜、全谷物、扁豆和谷物。

2.柠檬

柠檬茶被广泛用作早晨饮料。事实上，将茶叶与柠檬汁混合会使其呈酸性并导致腹胀。如果空腹饮用柠檬茶，还会引起胃酸反流和胃灼热。

3.姜黄

还应避免食用含有姜黄的食物和茶，因为它们会引发胃部问题，例如胀气、胃酸过多或便秘。

4、生冷食物

吃不同温度的食物会扰乱消化过程。这可能会导致恶心。建议喝热茶后至少30分钟内避免吃任何生冷的东西。