很遗憾地告诉您，一旦您删除了QQ空间的说说，就无法直接恢复了。QQ空间的说说一旦删除，它们将被永久删除，并且无法撤销或恢复。

虽然无法直接恢复已删除的说说，但您可以尝试以下几种方法以获取已删除内容的备份或记录：

1. 回收站：如果您曾经开启了QQ空间回收站功能，已删除的说说可能被保存在回收站中一段时间。您可以尝试登录QQ空间，然后查找回收站以查看是否有已删除的说说可供恢复。

2. 备份：如果您在删除说说之前进行了备份，您可以尝试从备份文件中恢复已删除的说说。

3. 求助朋友：如果您的一些说说被删除，您可以向朋友求助，询问他们是否曾经看到并保存了您的说说内容。

请注意，即使您尝试上述方法，也不能保证一定能够成功恢复已删除的说说。因此，为了避免数据丢失，建议您在删除任何重要内容之前三思而后行，并妥善保管好您的数据备份。

恢复已删除qq空间说说

很遗憾地告诉您，一旦您删除了QQ空间的说说，目前的技术无法帮助您恢复。删除的数据在服务器上可能已经被永久删除，因此无法恢复。如果您有其他备份或同步数据的方式，可以尝试从其他地方恢复。否则，删除的数据将无法恢复。建议您在删除任何重要数据之前三思而后行，以免不必要的数据丢失。