在感情中，“心有余悸”是一个常见的情感状态。它描述的是一种因过去的经历而留下的深刻阴影，让人在面对类似情境时感到不安和恐惧。这种感觉通常源于一段不愉快或痛苦的经历，比如分手、背叛或者伤害。尽管时间流逝，但内心深处的创伤却难以完全愈合。

例如，一个人曾经被伴侣欺骗过，即使现在对方已经离开，他仍然会对新的关系充满戒备。每当察觉到对方可能有异样举动时，便会不由自主地紧张起来，甚至怀疑对方是否也像前任一样不可信。这种心态不仅影响了个人的情绪健康，还可能导致人际交往中的障碍。

要克服“心有余悸”，首先需要正视自己的情绪，接受过去发生的事情，并理解这些感受是正常的。其次，可以尝试通过倾诉、心理咨询等方式释放内心的压抑，重新建立信任感。同时，在新的人际关系中保持适度的距离和清晰的界限，有助于避免重蹈覆辙。最后，培养独立性和自我价值感，让自己更加自信地迎接未来的生活。

总之，“心有余悸”虽然令人困扰，但只要积极应对，就能逐渐走出阴影，拥抱更加健康美好的情感生活。