110米跨栏是田径运动中的一项极具挑战性的项目，尤其对运动员的爆发力、速度和技巧有着极高的要求。在标准的110米跨栏比赛中，赛道上共设有10个栏架，这些栏架均匀分布在赛道上，每个栏架之间的距离为9.14米（即30英尺），而第一个栏架与起跑线的距离为13.72米，最后一个栏架与终点线的距离也是13.72米。

男子110米跨栏比赛使用的是1.067米高的栏架，而女子110米跨栏比赛则使用较低的栏架，高度为0.84米。比赛过程中，运动员需要以最快的速度通过这10个栏架，同时保持最佳的身体平衡和节奏感，任何一次碰倒栏架都会影响到比赛成绩。

110米跨栏比赛不仅是速度和技术的较量，更是心理素质和战术运用的比拼。优秀的跨栏选手不仅要有出色的体能基础，还需要经过长期的训练来磨练技术动作，提高过栏效率。从起跑到第一个栏架的加速阶段，再到中间连续跨越多个栏架的过程，以及最后冲刺阶段的全力奔跑，每一个环节都至关重要，考验着运动员的综合能力。

110米跨栏作为奥运会等大型国际赛事的重要组成部分之一，其精彩程度和观赏性吸引了无数观众的目光。在中国，刘翔曾是该项目的代表人物，他在2004年雅典奥运会上夺得金牌并打破奥运会纪录，为中国乃至亚洲田径运动的发展做出了巨大贡献。