《JAMA Pediatrics》杂志发表了一项世界首例关于幼儿屏幕时间的随机对照试验 (RCT)，结果表明，睡前一小时减少屏幕时间可提高幼儿的睡眠质量。

人们普遍认为，幼儿期睡眠不足会导致不良后果，包括健康问题、发育迟缓和行为障碍。BedtimeBoost研究是首个支持儿科建议的 RCT，建议减少幼儿睡前屏幕时间。

来自伦敦艺术大学 (UAL)、伯贝克学院、伦敦大学玛丽女王学院、巴斯大学和伦敦国王学院的研究人员招募了来自伦敦各地的 16 至 30 个月大幼儿的家庭。

105 个家庭均习惯在睡前与孩子接触屏幕，他们被随机分配到两个组中的一组。在干预组中，父母被要求在睡前一小时内消除所有屏幕时间，取而代之的是睡前盒子，其中包含非屏幕活动(例如平静游戏、阅读或拼图)，为期七周。对照组进行类似活动，但未特别提及屏幕时间。在干预前后，使用可穿戴运动追踪器监测幼儿睡眠。