一项大规模研究发现，玩电子游戏可能会提高你的认知能力，锻炼可以改善你的心理健康，但反之则不然。

这一令人惊讶的发现是“大脑与身体”研究的一部分，该研究由西方大学和科学与工业博物馆为曼彻斯特科学节合作开展。该研究的预印本已在PsyArXiv上发表。

来自世界各地的超过 2,000 名参与者报名参加了这项研究，研究要求他们完成一份生活方式调查，然后进行 Creyos 在线脑力游戏，以准确测量认知的不同方面，例如记忆力、注意力、推理能力和语言能力。

这项由西方著名神经学家阿德里安·欧文牵头的研究显示，在大约 1,000 名完成所有任务的人中，玩电子游戏对个人的认知产生了积极影响，但似乎并没有影响他们的心理健康。

然而，根据世界卫生组织 (WHO) 的指导方，每周锻炼超过 150 分钟可以改善心理健康，但对认知没有影响。

西方大学舒立克医学与牙科学院认知神经科学与成像学教授欧文说：“玩电子游戏与提高认知能力有关，但与心理健康的好坏无关;而更多的体力活动则与心理健康的改善有关，但与认知健康的好坏无关。”

研究结果显示，经常玩电子游戏(每周玩单一类型游戏5 小时或以上)的人的认知能力平均与比自己年轻 13.7 岁的人相当。不经常玩电子游戏(每周玩所有类型游戏的时间不足 5 小时)的人的认知能力平均与自己年轻 5.2 岁的人相当。