Meditation的中文意思是“冥想”。

这是一种通过深度放松和专注于呼吸、思想或感受来平静心灵的过程。

冥想可以帮助人们减轻压力、提高集中力、改善情绪管理，并可能带来其他心理和身体健康的好处。

冥想的方式有很多种，包括静坐冥想、行走冥想、瑜伽冥想等。