丹麦多家机构的心理学家和心理健康专家团队与英国的一位同事合作发现，将儿童的屏幕时间减少到每周仅三小时可以显著改善他们的心理健康。

在发表于《JAMA Network Open》杂志的论文中，该团队描述了他们如何进行一项涉及 89 个家庭的随机临床试验以及减少电子设备屏幕时间的影响。

先前的研究表明，儿童长时间使用电子设备(无论是看电影或视频、参与社交媒体还是玩电子游戏)往往会导致心理健康问题，例如反社会行为和情绪处理困难。

一些业内人士表示，当这种现象成为普遍现象时，这些发现就会出现问题。此前的研究表明，丹麦儿童每天平均使用个人电子设备 7 到 8 个小时;这一统计数据表明，大多数儿童除了上学和玩手机、笔记本电脑或电脑外，几乎无所事事。

在这项新研究中，研究小组想知道，取消这些活动是否会改善心理健康，如果会，效果会有多快。为了找到答案，他们进行了一项临床试验，涉及 89 个家庭，包括来自丹麦 10 个城市的 181 名儿童。

试验涉及使用“利用优势和困难问卷”对研究中的所有儿童进行测试，以进一步了解他们的社交技能、一般行为、情绪稳定性和整体心理健康。

接下来，他们要求 45 个家庭的所有孩子将使用电子设备的时间限制在每周仅三个小时(不包括在学校使用)，持续两周——参与者的家中安装了视频监视器以确保他们遵守规定。