腐乳通菜

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导读 腐乳通菜是一道以通菜(也叫空心菜)为主料,以腐乳为调料的传统中式菜肴。它的做法相对简单,味道独特,营养丰富。以下是腐乳通菜的一般做...

腐乳通菜是一道以通菜(也叫空心菜)为主料,以腐乳为调料的传统中式菜肴。

它的做法相对简单,味道独特,营养丰富。

以下是腐乳通菜的一般做法:材料:1. 通菜(空心菜)500克2. 腐乳2-3块3. 蒜瓣3-4瓣4. 生抽(酱油)适量5. 盐适量(根据腐乳的咸度调整)6. 食用油适量步骤:1. 准备材料:将通菜洗净,沥干水分。

将腐乳捣碎备用,蒜瓣切片。

2. 炒制:热锅凉油,放入蒜片翻炒出香味。

3 倒入通菜,大火快速翻炒,让通菜断生。

4. 调味:将捣碎的腐乳和适量的腐乳汁(根据口味需求添加)倒入通菜中,继续翻炒均匀。

如果腐乳咸度不够,可以适量添加生抽和盐。

5. 出锅:炒至通菜熟透,即可出锅装盘。

腐乳通菜的味道咸香可口,腐乳的特有味道与通菜的清新相结合,让人回味无穷。

同时,这道菜也富含营养,有利于健康。

不过,腐乳含盐较多,烹饪时请注意控制盐量,尤其对于高血压等需要控制盐分摄入的人群。

由于个人口味和地域差异,具体的做法可能有所不同。

您可以根据自己的喜好和当地的饮食习惯进行调整。

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