最近的一项研究表明，运动对于患有多种慢性病或危险因素的老年人来说也是有益且安全的。尽管患有慢性疾病，锻炼仍可以改善体质。但是，锻炼应该安全开始，并且强度应适合您的起始水平。

芬兰于韦斯屈莱大学在《衰老与身体活动杂志》上发表的一项研究发现，在为期一年的多成分运动干预期间，老年人的体力活动有所增加，有氧耐力、肌肉力量和爆发力也有所提高。 70 岁和 85 岁以前久坐的人。

慢性疾病及其危险因素解释了参与者之间基线身体活动和健康状况差异的 12%，但解释了锻炼计划期间不超过 3% 的变化。

博士后研究员蒂娜·萨维坎加斯 (Tiina Savikangas) 表示：“很高兴看到运动的好处并没有受到多重疾病的太大影响。”

尽管患有慢性疾病，但增加身体活动和改善健康反过来可以改善整体健康和功能能力。

通常，多发病被认为是同一个体存在两种或多种慢性疾病或其危险因素。然而，这没有考虑到不同疾病对一般健康和行动能力等的不同影响。

在这项研究中，所有慢性疾病及其危险因素作为一个整体进行了调查。这种新方法使研究人员不仅可以考虑多种疾病的总体影响，还可以考虑疾病和危险因素的独立重要性。