我们的身体需要许多重要的维生素和矿物质才能正常运转。例如，B 族维生素对于我们的许多日常功能尤其重要，包括能量水平、细胞健康和神经功能。

当母亲怀孕时，这些维生素变得更加重要，因为某些维生素(例如叶酸，也称为维生素 B9)水平低与怀孕期间和婴儿出生后的不良健康结果有关。

由于我们的身体只产生少量(如果有的话)这些微量营养素，因此我们从饮食中获取大部分微量营养素。但我们最近的研究表明，大多数准妈妈都缺少许多重要的维生素，这不仅可能影响她们的健康，也可能影响婴儿的健康。

我们对英国、新加坡和新西兰的 1,700 多名 18-38 岁女性进行了一项大型研究。我们研究了她们怀孕前、怀孕期间和怀孕后的健康状况。

在怀孕前，我们发现十分之九的女性血液中多种重要维生素的含量较低，包括叶酸、核黄素、维生素 B12 和维生素 D。这些维生素是支持母亲在怀孕期间的健康所必需的，并且对于怀孕期间的健康非常重要。未出生婴儿的发育。