新研究表明，女性在更年期过渡时的睡眠质量(而不仅仅是睡眠时间)可能会影响她患心脏病和中风的预计风险。

研究发现，经历过一系列睡眠障碍的围绝经期和绝经后女性在心血管健康关键指标上的得分低于绝经前同龄人。研究结果于 11 月在费城举行的美国心脏协会科学会议上公布，在完整结果发表在同行评审期刊上之前，该研究结果被认为是初步的。

“正在经历更年期的女性绝对应该关注自己的睡眠习惯并认真对待这一问题，”该研究的首席研究员布鲁克·阿加瓦尔博士说，他是纽约哥伦比亚大学医学中心心脏病学部门的医学助理教授。约克市。“他们应该知道睡眠障碍很常见，他们可能需要与医疗团队讨论。”

此前的研究表明，大约一半的更年期女性存在睡眠问题，尤其是难以入睡或起得太早。在女性生命的这个时期，睡眠呼吸暂停的风险也会增加，这可能与荷尔蒙变化和体重增加有关。阻塞性睡眠呼吸暂停是最常见的类型，当气道阻塞导致呼吸停止和开始时，就会发生阻塞性睡眠呼吸暂停，从而阻止身体获得足够的氧气来感到休息。

许多研究发现睡眠不佳或不足与心脏病和中风风险增加之间存在联系。去年，美国心脏协会将睡眠时间列为心血管健康的八个关键指标之一，建议成年人每晚睡眠七至九小时。Life's Essential 8(LE8)的其他组成部分包括不吸、保持健康体重、保持身体活跃、健康饮食以及将血压、血糖和胆固醇水平保持在正常范围内。

新研究表明，女性在更年期过渡时的睡眠质量(而不仅仅是睡眠时间)可能会影响她患心脏病和中风的预计风险。

研究发现，经历过一系列睡眠障碍的围绝经期和绝经后女性在心血管健康关键指标上的得分低于绝经前同龄人。研究结果于 11 月在费城举行的美国心脏协会科学会议上公布，在完整结果发表在同行评审期刊上之前，该研究结果被认为是初步的。

“正在经历更年期的女性绝对应该关注自己的睡眠习惯并认真对待这一问题，”该研究的首席研究员布鲁克·阿加瓦尔博士说，他是纽约哥伦比亚大学医学中心心脏病学部门的医学助理教授。约克市。“他们应该知道睡眠障碍很常见，他们可能需要与医疗团队讨论。”

此前的研究表明，大约一半的更年期女性存在睡眠问题，尤其是难以入睡或起得太早。在女性生命的这个时期，睡眠呼吸暂停的风险也会增加，这可能与荷尔蒙变化和体重增加有关。阻塞性睡眠呼吸暂停是最常见的类型，当气道阻塞导致呼吸停止和开始时，就会发生阻塞性睡眠呼吸暂停，从而阻止身体获得足够的氧气来感到休息。

许多研究发现睡眠不佳或不足与心脏病和中风风险增加之间存在联系。去年，美国心脏协会将睡眠时间列为心血管健康的八个关键指标之一，建议成年人每晚睡眠七至九小时。Life's Essential 8(LE8)的其他组成部分包括不吸、保持健康体重、保持身体活跃、健康饮食以及将血压、血糖和胆固醇水平保持在正常范围内。