秋天是变化的季节，绿叶变色，气温变冷。这也是花粉热或过敏性鼻炎的季节。

那么秋季过敏的人该如何缓解呢?梅奥诊所过敏症专科医生 James Li 博士在梅奥诊所分钟内提供了更多信息。

“秋季是季节性过敏的常见季节，”李医生说。

豚草通常是最大的罪魁祸首。

“如果对豚草过敏的人外出，他们会吸入豚草花粉粒(小花粉植物蛋白)，这些花粉粒会落在鼻腔内，”李博士说。“过敏体质的人会产生炎症反应或过敏反应，导致肿胀、流鼻涕和产生粘液”——这让季节性过敏的人生活很痛苦。

“鼻塞、打喷嚏、流鼻涕，可能鼻子或嘴巴发痒，还有类似的眼部症状——眼睛流泪、变红或发痒，”李医生说。

缓解症状的第一步：当花粉数量较多时，通过限制户外时间来减少接触。第二：尝试非处方药，如抗组胺药、减充血剂和过敏鼻喷雾剂，有助于控制症状。如果这些方法没有帮助，请预约医疗保健专业人员，例如过敏症专科医生。