睡眠是人类生活的一个重要方面，深度睡眠对于整体健康尤其重要。大脑在这个睡眠阶段恢复，身体的其他部分似乎也在此时再生。

最近，苏黎世联邦理工学院和苏黎世大学的研究人员表明，增加深度睡眠对心血管系统特别有益：在深度睡眠期间用简短的音调进行有针对性的刺激会导致心脏(尤其是左心室)更有力地收缩和放松。因此，它将血液泵入循环系统并更有效地再次将其抽出。左心室为大多数器官、四肢和大脑提供富氧的动脉血。

当心脏收缩时，左心室像湿海绵一样受到挤压和拧干。这种绞拧动作越直接、越有力，进入循环的血液就越多，留在心脏中的血液就越少。这会增加血流量，对心血管系统产生积极影响。

由苏黎世大学医院心脏病学高级顾问 Christian Schmied 领导的跨学科心脏专家团队使用超声心动图(心脏超声检查)来证明左心室在夜间刺激后会发生更强烈的变形。这是第一次有人证明深度睡眠期间脑电波(慢波)的增加可以改善心脏功能。相应的研究最近发表在《欧洲心脏杂志》上。

“我们预计深度睡眠期间的音调刺激会影响心血管系统。但事实是，仅经过一晚的刺激，这种影响就可以如此清晰地测量出来，这让我们感到惊讶，”项目负责人、睡眠专家、SNSF Ambizione 研究员 Caroline Lustenberger 解释道。苏黎世联邦理工学院运动神经控制实验室。

心脏专家施密德也很高兴。“我们清楚地看到，与没有刺激的夜晚相比，经过刺激的夜晚，心脏的泵血力和松弛度都更大。”这两个因素都是心血管系统功能的极好衡量标准。