力量训练是任何日常锻炼的重要组成部分，但有些女性可能没有达到建议的时间。宾夕法尼亚州立大学的新研究发现了一些阻碍女性进行力量训练的障碍，以及克服这些障碍的一些解决方案。

在一项针对大学生的研究中，研究人员发现，与男性相比，女性参与肌肉强化活动和在校园娱乐设施中使用举重区的可能性较小。但是，研究人员还发现，女性在使用校园娱乐设施(尤其是举重区)时更有可能感到不舒服。

运动机能学研究生奥利弗·威尔逊表示，这项研究表明，体育锻炼习惯和校园设施使用方面都存在性别差异。他补充说，学校管理人员、政策制定者和其他人可能有机会帮助为每个人提供平等的机会。

“理想情况下，所有学生——无论性别认同、种族和、性取向、和/或社会经济地位——都应该参加肌肉强化活动，”威尔逊说。“政策的实施和执行、设施设计和设备布局、支持性社会环境以及其他为学生提供参与肌肉强化活动的技能和信心的机会，对于为所有人提供公平的机会是必要的。”

研究人员表示，之前的研究一致发现男性和女性在身体活动方面存在差异。此外，之前的研究发现校园娱乐设施的某些区域是高度性别化的空间。

例如，研究人员表示，由于缺乏知识或信心、空间拥挤或男性同伴主动提供的建议，女性可能会感到在使用某些设施的自由重量部分时受到限制。

运动机能学副教授梅丽莎·博普表示，由于一个人的大学时期是建立良好运动习惯的重要时期，因此他们想调查这些差异的潜在原因和解决方案。