普拉提是什么运动视频(普拉提是什么运动)

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大家好,小科来为大家解答以上问题。普拉提是什么运动视频,普拉提是什么运动很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、 普拉提是用其创始人的名字约瑟夫·普拉提取名的一项运动,通过他创作的一系列动作,用来健身和维护身体和塑形,我们称之为是普拉提运动。

2、普拉提是一种集合瑜伽,舞蹈、体操的身体训练,介于有氧运动和无氧运动之间,重视通过运动来调动身体各部位的肌肉群,来改善人体肌肉功能,达到塑型减压的效果。

3、练习普拉提注意事项:

4、普拉提是一种比较安全的锻炼方式,但是不适用于所有人,由于运动在很大程度上要依靠关节柔韧性,所以运动系统有损伤或者病变者,不宜练习,血小板功能不良或者患有凝血性功能障碍性疾病者=锻炼之后也可能会使病情加重。 练习普拉提之前,不宜饱餐,否则会导致消化系统功能失调,锻炼时可以准备一些矿泉水或其他饮料,以补充水分。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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