今年夏天的酷暑正在影响全国人民的精神和身体。虽然炎热会使任何人变得烦躁，但其影响可能不止于此，特别是对于患有心理健康问题的人来说。贝勒医学院的一位精神病学家解释了高温如何影响心理健康。

过热会导致情绪和行为发生变化，从而导致愤怒、烦躁、攻击性、不适、压力和疲劳感。热量会改变这些行为，因为它会影响血清素(调节情绪的主要神经递质)，导致幸福或快乐水平下降，压力和疲劳水平增加。

受高温和心理健康影响的最脆弱群体包括患有已有疾病的人和使用酒精等物质的人。已经遭受压力、愤怒或焦虑的人会经历血清素增加。如果人们使用物质，尤其是酒精，他们需要补充更多的水分。将物质使用与热量结合起来需要更多的水分。

贝勒大学门宁格精神病学和行为科学系教授兼执行副阿西姆·沙阿博士说：“所有精神疾病都会随着高温而加重，因为它会导致更多的疲劳、烦躁和焦虑，并且会加剧抑郁发作。”

高温损害心理健康的迹象首先是烦躁、动力下降、攻击性行为，有时甚至是精神恍惚。在更糟糕的情况下，它可能会导致混乱和迷失方向。虽然避免炎热可能是不可能的，但沙阿建议在外出时补充电解质并遮住头部。另外，在头上倒点水降温，并尝试在阴凉处做事。如果你通常去外面散步，可以在商场或有空调的大空间里散步，把它们移到室内。

如果您正在服用药物，请在将剂量与过热混合之前咨询您的提供者。一些用于心理健康的药物，例如治疗双相情感障碍患者的锂药物，可能与热量搭配不佳。锂通过肾脏，因此如果出汗较多，锂的含量就会波动。

“如果你在炎热的天气下使用锂，含量可能会波动。在这种情况下，我们必须非常小心，要么调整锂的剂量，要么避免高温，”他说。