南加州接下来的几天将非常非常热。

夏季的第一波热浪将于周五开始袭击金州大部分地区，并可能持续到下周。美国国家气象局表示，帕姆代尔和贝克斯菲尔德等地的气温可能会达到 105 度，洛杉矶县的山谷到周六可能会达到 100 度。

这只是预计炎热夏季的开始。美国国家海洋和大气管理局预计7月和8月的天气将比平常温暖。

在炎热的天气里，更多的人亡并去急诊室，并且中暑和热衰竭等与热有关的疾病的风险也更高。宠物、儿童、老人、孕妇、在外工作的人以及患有哮喘和糖尿病等慢性疾病的人尤其容易受到伤害。

洛杉矶官员最近发起了“Heat Relief 4 LA”活动，努力保护居民免受极端热浪的健康影响。

“我们希望确保人们明白，这不再是我们祖父母的洛杉矶夏天了，”该市首席供热官玛尔塔·塞古拉 (Marta Segura) 说。“随着气候危机的加剧，这些热浪变得更长、更热、更频繁、更危险。因此，我们希望[居民]做好准备，提前计划，共同努力，保护彼此免受这些真正致命、危险的高温事件的影响。” ”。

以下是有关如何在热浪期间保持凉爽和安全的一些提示：

避免户外活动(如果可能)

Fausto Farfan 博士关于如何在炎热天气保持凉爽和安全的第一大秘诀是长时间远离高温。“如果你能在炎热的时候避免呆在户外，这将是避免中暑的最佳方法，”他说。

如果必须外出，请将户外活动安排在气温较低的清晨或傍晚。凯撒医疗机构伍德兰希尔斯医疗中心紧急服务主管法尔凡表示，对于必须在户外活动的人来说，保持水分至关重要。

塞古拉还敦促雇主考虑改变户外工人的日程安排，以避免一天中最热的时间，并确保他们获得足够的水和更多的阴凉休息时间。

但如果您计划在本周末或 7 月 4 日去海滩，请带上雨伞或帐篷以便有阴凉处