根据今天发表在《欧洲心脏杂志》上的研究，通过心理治疗有效控制抑郁症与降低患心脏病和中风的可能性有关。

“我们的研究表明，改善心理健康也有助于身体健康，尤其是对 60 岁以下的人来说，”该研究的作者 Céline El Baou 博士说。英国伦敦大学学院学生。“治疗后抑郁症状改善的人患心血管疾病的风险比没有改善的人低 10% 到 15% 。在调查低脂饮食的类似研究中发现了类似的效果。”

心血管疾病是全球亡的主要原因。2019 年，约有 5.23 亿人患有心血管疾病。与健康同龄人相比，重度抑郁症患者患心血管疾病的风险高出约 72%。

这是第一项调查通过心理治疗减轻抑郁症状是否与未来患心血管疾病的可能性较低有关的研究。该研究包括 636,955 名 45 岁以上患有抑郁症的成年人，他们完成了一个心理治疗疗程并且没有心血管疾病或痴呆症。

平均年龄为 55 岁，66% 为女性。有关心理治疗、心血管疾病发病率和亡的信息来自英国的国家电子健康记录数据库，并在个人层面进行了链接。

使用 Patient Health Questionnaire-9 (PHQ-9) 在治疗前后评估抑郁水平，该问卷对 9 个项目给出 0(完全没有)到 3(几乎每天)的评分，包括对做事没有兴趣或乐趣;感到沮丧、沮丧或绝望;难以入睡或入睡，或睡得太多;感到疲倦或没有精力;食欲不振或暴饮暴食;觉得自己是个失败者或让自己或家人失望;难以集中注意力;移动或说话缓慢或坐立不安或焦躁不安;认为你最好了，或者以某种方式伤害自己。抑郁症被定义为 10 分或以上。