笔记本电脑的CPU温度在不同情况下会有较大的变化，但一般来说，在良好的散热条件下，正常的CPU温度范围应该是在40°C到70°C之间。当运行轻度任务如浏览网页或处理文档时，CPU的温度通常较低；而在执行高负载任务如游戏、视频编辑或者进行大型软件开发编译时，CPU温度会有所升高，但只要不超过80°C都是在可接受范围内。

然而，如果CPU温度经常超过80°C甚至达到90°C以上，则可能表明存在散热问题。这可能是由于灰尘积累堵塞了散热器和风扇，或者是散热膏老化失效导致热传导效率降低。此外，使用笔记本电脑时环境温度过高也会影响散热效果。因此，定期清理笔记本内部灰尘、检查并更换老化的散热膏，以及避免在高温环境下长时间使用电脑，对于保持CPU在一个健康的温度范围内非常重要。

为了监控CPU的温度，可以安装一些第三方监控软件，如HWMonitor、Core Temp等，它们能够实时显示CPU的工作温度，并帮助用户及时发现和解决问题。保持良好的散热条件不仅有助于延长笔记本电脑的使用寿命，还能确保其性能得到充分发挥。